La importancia de la buena postura.

Tal como explicaba en el posteo anterior, internet llegó a nuestro país hace 15 años aproximadamente. Pero antes de eso, varias familias contaban con una computadora en su hogar, aunque el uso era diferente: los niños y adolescentes la utilizaban generalmente para escribir trabajos prácticos para el colegio, o para buscar información en alguna enciclopedia (una de las más conocidas, Encarta) ; y los adultos se limitaban mayormente a jugar a alguna aplicación que viniera predeterminada en la pc. En estos tiempos, no se utilizaba la computadora más de una hora por día.

Luego, con el auge de Internet, todos comenzaron a pasar como mínimo una hora en la pc, y para algunos se volvió una adicción, estando más de 10hs conectados a la web.
Este posteo es para todos aquellos que navegan durante muchas horas, sin darse cuenta de los malos físicos – además de los psíquicos – que esto provoca.

La “ergonomía” es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, según la definición oficial que el Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía adoptó en agosto de 2000. Una de sus ramas, la ergonomía física, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar y del puesto de trabajo, para el manejo de cargas y materiales y para los movimientos repetitivos, entre otros aspectos.
A continuación, unas ilustraciones sobre las posturas correcta e incorrecta para estar sentado frente a la pc.

Es fundamental en las personas que pasan prolongadas horas frente a la pc, poder ponerse de pie cada 2hs, y elongar las piernas, los brazos, el cuello, y la columna durante 5 a 10 min.

Para mayor información sobre cómo tener una buena postura en todo momento:
Salud y deporte

En esta página podrás hacer un diagnóstico de tu columna (y luego por supuesto, acudir al médico):
Me duele la espalda

Fuentes:
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1721346/Como-deberias-estar-sentado-ahora.html
http://posturasfrentealapc.blogspot.com/2008/03/malas-posturas-en-la-computadora_27.html
http://www.monografias.com/trabajos13/malas/malas.shtml
http://informaticaergonomica.blogspot.com/