Esta semana, el sitio de MSN, subió una serie de videos con ejercicios para realizar diariamente, a cargo de la profesora Paula Fatic, y la acompaña a modo de conductora Cecilia Ruffa.
Si le gusta realizar actividades al aire libre, y no tiene posibilidad de contratar un Personal Trainer, en la página de Msn podrá encontrar recomendaciones para poder realizar correctamente los ejercicios, y además, conocer algunos mitos que frecuentemente suelen circular como:
- ¿Sirve entrenar muy abrigada/o?
- Correr, ¿provoca celulitis?
- ¿Se puede correr y hablar al mismo tiempo?
- ¿Hay que entrenar en ayunas para rendir más?
Estos videos de entrenamiento se subieron debido a la Maratón de 5km que organizará McDonald's, el próximo 30 de Octubre en la ciudad de Buenos Aires.
Para más información acerca de maratones, puede consultar en la web de Atletismo Rosario.
martes, 25 de octubre de 2011
martes, 18 de octubre de 2011
Ejercitar el cerebro
Este PowerPoint circula por Internet, y me pareció muy interesante compartirlo, ya que explica cómo ejercitar las neuronas para que nuestro cerebro siga funcionando mucho tiempo más. Es muy lindo.
¡Alerta Padres!
Mientras en el 2006, la Red Argentina para el Desarme (RAD) proponía una campaña donde los chicos canjearan sus juguetes bélicos por pelotas; el diario Página 12 publicaba una nota donde hablaba sobre el mal que hacen los juegos violentos en red a los niños y adolescentes.
“Sergio Balardini, psicólogo e investigador del proyecto Juventud de la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales (Flacso), sugiere que el malestar en torno de los videojuegos viene de los adultos. Y señala que hay tres malestares que se reiteran: los salones de juego (el lugar); la violencia de muchos de los programas (contenido), y la adicción que generarían los nuevos medios (tiempo).
El contenido es uno de los puntos más problemáticos. No sólo por el que tienen los videojuegos en sí mismos sino por la posibilidad de acceso a videos violentos, sexistas, xenófobos a través del acceso a la web.
Por ejemplo, citaba el caso de Gran Theft Auto (GTA), un juego en que el participante, después de pagarle a una mujer por sexo, recupera su dinero agrediéndola hasta la muerte.”
Si bien, alguien puede pensar que este contenido está desactualizado, ya que hoy han cerrado muchísimos cybers porque la mayoría de la población cuenta con una pc en su casa, yo puedo informarles que no es así, porque a partir de aquí se genera otro fenómeno: hoy, en algunos hogares, ya no alcanza con una sóla computadora, entonces se tiene más de una, por lo cual los niños pueden acceder a estos juegos en red de manera permanente, y en general, sin la supervisión de un adulto.
Por eso, es muy importante que los padres estén interiorizados en lo que hacen sus hijos en internet, ya que estos juegos violentos, pueden lograr que los participantes adopten actitudes iguales o peores de violentas para su vida diaria.
Fuentes:
http://weblog.mendoza.edu.ar/padres/archives/006547.html
http://www.universoenergetico.com.ar/news/efectos-de-los-videojuegos-violentos-en-los-adolescentes/
http://www.pagina12.com.ar/diario/suplementos/las12/13-2655-2006-05-12.html
http://www.clave-lat.com/descargas/CLAVE-XF91NJH76288AM7V.pdf
“Sergio Balardini, psicólogo e investigador del proyecto Juventud de la Facultad Latinoamericana de Ciencias Sociales (Flacso), sugiere que el malestar en torno de los videojuegos viene de los adultos. Y señala que hay tres malestares que se reiteran: los salones de juego (el lugar); la violencia de muchos de los programas (contenido), y la adicción que generarían los nuevos medios (tiempo).
El contenido es uno de los puntos más problemáticos. No sólo por el que tienen los videojuegos en sí mismos sino por la posibilidad de acceso a videos violentos, sexistas, xenófobos a través del acceso a la web.
Por ejemplo, citaba el caso de Gran Theft Auto (GTA), un juego en que el participante, después de pagarle a una mujer por sexo, recupera su dinero agrediéndola hasta la muerte.”
Si bien, alguien puede pensar que este contenido está desactualizado, ya que hoy han cerrado muchísimos cybers porque la mayoría de la población cuenta con una pc en su casa, yo puedo informarles que no es así, porque a partir de aquí se genera otro fenómeno: hoy, en algunos hogares, ya no alcanza con una sóla computadora, entonces se tiene más de una, por lo cual los niños pueden acceder a estos juegos en red de manera permanente, y en general, sin la supervisión de un adulto.
Por eso, es muy importante que los padres estén interiorizados en lo que hacen sus hijos en internet, ya que estos juegos violentos, pueden lograr que los participantes adopten actitudes iguales o peores de violentas para su vida diaria.
Fuentes:
http://weblog.mendoza.edu.ar/padres/archives/006547.html
http://www.universoenergetico.com.ar/news/efectos-de-los-videojuegos-violentos-en-los-adolescentes/
http://www.pagina12.com.ar/diario/suplementos/las12/13-2655-2006-05-12.html
http://www.clave-lat.com/descargas/CLAVE-XF91NJH76288AM7V.pdf
Test de audición
Si estás pensando en anotarte para estudiar el próximo año alguna carrera relacionada con la voz y el oído - Locución, Canto - es fundamental que sepas que en primer lugar, tenés que consultar con un Otorrinolaringólo y realizarte además una audiometría.
Mientras esperás el turno con el médico, te dejo un video que encontré en YouTube, donde se puede hacer un test de audición, siendo los valores normales del ser humano entre 20Hz y 20 KhZ.
FUENTE:
http://www.youtube.com/watch?v=4G60hM1W_mk
Mientras esperás el turno con el médico, te dejo un video que encontré en YouTube, donde se puede hacer un test de audición, siendo los valores normales del ser humano entre 20Hz y 20 KhZ.
FUENTE:
http://www.youtube.com/watch?v=4G60hM1W_mk
El cuidado de la salud al alcance de todos gracias a Internet.
Ya he dejado en claro que Internet posee un alcance masivo, lo importante, es saber utilizar la web de manera correcta y productiva.
Así lo entienden algunos sitios como Fundación Huésped, Incucai o Lalcec.
Fundación Huesped,es la web en acción contra el SIDA. Allí se puede encontrar información sobre la enfermedad, cómo prevenirla, cómo tratarla, dónde hacer el test para saber si se es positivo, cómo formar parte de la fundación, entre otras cosas.
La página del Incucai, incentiva a la donación de órganos, explicando el por qué, cómo hacerlo, cuántas vidas se salvan; así como también brindan testimonios de personas que donaron, y que recibieron órganos, y las campañas de difusión que constantemente se realizan.
En Lalcec, además de brindar todo tipo de información sobre el cáncer, se ofrecen charlas y consultas para poder conocer en mayor profundidad el tema.
Así lo entienden algunos sitios como Fundación Huésped, Incucai o Lalcec.
Fundación Huesped,es la web en acción contra el SIDA. Allí se puede encontrar información sobre la enfermedad, cómo prevenirla, cómo tratarla, dónde hacer el test para saber si se es positivo, cómo formar parte de la fundación, entre otras cosas.
La página del Incucai, incentiva a la donación de órganos, explicando el por qué, cómo hacerlo, cuántas vidas se salvan; así como también brindan testimonios de personas que donaron, y que recibieron órganos, y las campañas de difusión que constantemente se realizan.
En Lalcec, además de brindar todo tipo de información sobre el cáncer, se ofrecen charlas y consultas para poder conocer en mayor profundidad el tema.
Psicología en red.
Actualmente, por lo que vemos en televisión, escuchamos en radio o leemos en los periódicos digitales, nos damos cuenta que llevamos un ritmo de vida que muchas veces no nos deja tiempo ni para dormir las 8 horas que el organismo necesita.
En otras ocasiones, somos totalmente conscientes de que estamos sobrecargados de tareas (no nos hace falta que nos lo diga nadie), y tenemos la necesidad de buscar un espacio para nosotros mismos; un lugar donde reflexionar, liberar tensiones, problemas, preocupaciones. En ese momento pensamos: “debería ir al Psicólogo”, pero inmediatamente nos damos cuenta de que no disponemos de tiempo ni para eso.
Por eso, como siempre, el fantástico mundo de Internet nos brinda la solución: Psicología en red. ¿De qué se trata? Son páginas web donde la persona ingresa, se registra gratuitamente, y chatea con un profesional de la Psicología. Por supuesto, esto no es gratis: se puede realizar el pago a través de diferentes medios electrónicos como depósitos bancarios, Dinero Mail, Paypal o Western Union.
Este tipo de terapia permite que usted pueda psicoanalizarse desde su casa, mientras revisa los mails; desde el trabajo (aunque esta opción no es recomendable, porque puede irritar a algún jefe), o desde cualquier sitio que disponga de una pc conectada a la red.
A continuación, algunas de los sitios que ofrecen este tipo de psicoanálisis:
Terapia Web
Psicología On Line
Metapsicoterapia
Psicólogos Org
Aquí se pueden realizar test psicológicos de manera gratuita:
Cepvi
En otras ocasiones, somos totalmente conscientes de que estamos sobrecargados de tareas (no nos hace falta que nos lo diga nadie), y tenemos la necesidad de buscar un espacio para nosotros mismos; un lugar donde reflexionar, liberar tensiones, problemas, preocupaciones. En ese momento pensamos: “debería ir al Psicólogo”, pero inmediatamente nos damos cuenta de que no disponemos de tiempo ni para eso.
Por eso, como siempre, el fantástico mundo de Internet nos brinda la solución: Psicología en red. ¿De qué se trata? Son páginas web donde la persona ingresa, se registra gratuitamente, y chatea con un profesional de la Psicología. Por supuesto, esto no es gratis: se puede realizar el pago a través de diferentes medios electrónicos como depósitos bancarios, Dinero Mail, Paypal o Western Union.
Este tipo de terapia permite que usted pueda psicoanalizarse desde su casa, mientras revisa los mails; desde el trabajo (aunque esta opción no es recomendable, porque puede irritar a algún jefe), o desde cualquier sitio que disponga de una pc conectada a la red.
A continuación, algunas de los sitios que ofrecen este tipo de psicoanálisis:
Terapia Web
Psicología On Line
Metapsicoterapia
Psicólogos Org
Aquí se pueden realizar test psicológicos de manera gratuita:
Cepvi
La importancia de la buena postura.
Tal como explicaba en el posteo anterior, internet llegó a nuestro país hace 15 años aproximadamente. Pero antes de eso, varias familias contaban con una computadora en su hogar, aunque el uso era diferente: los niños y adolescentes la utilizaban generalmente para escribir trabajos prácticos para el colegio, o para buscar información en alguna enciclopedia (una de las más conocidas, Encarta) ; y los adultos se limitaban mayormente a jugar a alguna aplicación que viniera predeterminada en la pc. En estos tiempos, no se utilizaba la computadora más de una hora por día.
Luego, con el auge de Internet, todos comenzaron a pasar como mínimo una hora en la pc, y para algunos se volvió una adicción, estando más de 10hs conectados a la web.
Este posteo es para todos aquellos que navegan durante muchas horas, sin darse cuenta de los malos físicos – además de los psíquicos – que esto provoca.
La “ergonomía” es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, según la definición oficial que el Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía adoptó en agosto de 2000. Una de sus ramas, la ergonomía física, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar y del puesto de trabajo, para el manejo de cargas y materiales y para los movimientos repetitivos, entre otros aspectos.
A continuación, unas ilustraciones sobre las posturas correcta e incorrecta para estar sentado frente a la pc.
Es fundamental en las personas que pasan prolongadas horas frente a la pc, poder ponerse de pie cada 2hs, y elongar las piernas, los brazos, el cuello, y la columna durante 5 a 10 min.
Para mayor información sobre cómo tener una buena postura en todo momento:
Salud y deporte
En esta página podrás hacer un diagnóstico de tu columna (y luego por supuesto, acudir al médico):
Me duele la espalda
Fuentes:
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1721346/Como-deberias-estar-sentado-ahora.html
http://posturasfrentealapc.blogspot.com/2008/03/malas-posturas-en-la-computadora_27.html
http://www.monografias.com/trabajos13/malas/malas.shtml
http://informaticaergonomica.blogspot.com/
Luego, con el auge de Internet, todos comenzaron a pasar como mínimo una hora en la pc, y para algunos se volvió una adicción, estando más de 10hs conectados a la web.
Este posteo es para todos aquellos que navegan durante muchas horas, sin darse cuenta de los malos físicos – además de los psíquicos – que esto provoca.
La “ergonomía” es la ciencia que estudia cómo adecuar la relación del ser humano con su entorno, según la definición oficial que el Consejo de la Asociación Internacional de Ergonomía adoptó en agosto de 2000. Una de sus ramas, la ergonomía física, estudia las posturas más apropiadas para realizar las tareas del hogar y del puesto de trabajo, para el manejo de cargas y materiales y para los movimientos repetitivos, entre otros aspectos.
A continuación, unas ilustraciones sobre las posturas correcta e incorrecta para estar sentado frente a la pc.
Es fundamental en las personas que pasan prolongadas horas frente a la pc, poder ponerse de pie cada 2hs, y elongar las piernas, los brazos, el cuello, y la columna durante 5 a 10 min.
Para mayor información sobre cómo tener una buena postura en todo momento:
Salud y deporte
En esta página podrás hacer un diagnóstico de tu columna (y luego por supuesto, acudir al médico):
Me duele la espalda
Fuentes:
http://www.taringa.net/posts/salud-bienestar/1721346/Como-deberias-estar-sentado-ahora.html
http://posturasfrentealapc.blogspot.com/2008/03/malas-posturas-en-la-computadora_27.html
http://www.monografias.com/trabajos13/malas/malas.shtml
http://informaticaergonomica.blogspot.com/
martes, 11 de octubre de 2011
Internet...¿Una Adicción?
Internet llegó a Argentina a finales de los años 90. En esos tiempos, el servicio era muy lento, por cable telefónico. La persona que tenía la posibilidad de tener Internet en su hogar (recordemos que en esa época era hasta difícil tener pc), solía conectarse a la noche ya que la tarifa era un poco más económica.
Luego con la fibra óptica, la banda ancha y los nuevos procesadores, se hizo más rápida y masiva como hoy en día.
Con el desarrollo de Internet y su crecimiento exponencial han aparecido también los primeros casos de psicopatología relacionados con la red. El trastorno de dependencia de la red se conoce con muchos nombres: desorden de adicción a Internet –Internet Addiction Disorder (IAD)- (Goldberg, 1995), uso compulsivo de Internet (Morahan-Martin y Schumacker, 1997), o uso patológico de Internet – Pathological Internet Use (PIU)- (Young y Rodgers, 1998b).
Es un tipo de adicción Psicológica, como la Ludopatía, es un trastorno por impulso.
Según Echeburúa y Corral (1994) cualquier conducta normal placentera es susceptible de convertirse en un comportamiento adictivo.
En el año 2003, con el surgimiento de la primera red social My Space, que hoy tiene más de 90 millones de cuentas activas, los adolescentes, principalmente, comenzaron a pasar más horas frente a la computadora.
Más tarde, en el año 2005, sucedió lo mismo con el auge de la red social Fotolog.com en nuestro país, que permitía a cada usuario subir fotos diariamente, y que el resto de los comenten. En ese momento, 600.000 personas tenían uno. En este mismo año también surgió YouTube, que como ellos mismos se llaman, es “la mayor comunidad para compartir video del mundo”.
Hoy Facebook cuenta con 300 millones de usuarios en todo el mundo, y 200 millones si hablamos de Twitter.
Y no solamente las redes sociales en las cuales podemos compartir parte de nuestras vidas son las que generan adicción. Hoy, un sitio muy visitado en Internet es Secondlove.com.ar, una plataforma de Internet, creada en el 2008 en los Países Bajos, que permite a los usuarios registrarse para conocer un segundo amor, es decir, se trata de personas que actualmente están en pareja, pero quieren además, tener una aventura.
Estas webs suelen tornarse una adicción para algunas personas, causando que alguien por ejemplo baje el rendimiento académico, o laboral, por estar muchas horas conectados, y lo que es aún peor, que una persona se recluya tanto en Internet, que pierda sus contactos de la vida real, y se arme un propio sub-mundo donde sólo existen las relaciones virtuales.
Aquí puede realizar un test para saber si usted es un adicto a internet:
Eutimia, salud mental.
--------------------------------------------------------------------------
Fuentes:
Nacho Madrid López. Madrid López, R.I. (2000).La Adicción a Internet. Psicología Online.
Wikipedia
Revista Nueva, domingo 2 de octubre de 2011
Luego con la fibra óptica, la banda ancha y los nuevos procesadores, se hizo más rápida y masiva como hoy en día.
Es un tipo de adicción Psicológica, como la Ludopatía, es un trastorno por impulso.
Según Echeburúa y Corral (1994) cualquier conducta normal placentera es susceptible de convertirse en un comportamiento adictivo.
En el año 2003, con el surgimiento de la primera red social My Space, que hoy tiene más de 90 millones de cuentas activas, los adolescentes, principalmente, comenzaron a pasar más horas frente a la computadora.
Más tarde, en el año 2005, sucedió lo mismo con el auge de la red social Fotolog.com en nuestro país, que permitía a cada usuario subir fotos diariamente, y que el resto de los comenten. En ese momento, 600.000 personas tenían uno. En este mismo año también surgió YouTube, que como ellos mismos se llaman, es “la mayor comunidad para compartir video del mundo”.
Hoy Facebook cuenta con 300 millones de usuarios en todo el mundo, y 200 millones si hablamos de Twitter.
Y no solamente las redes sociales en las cuales podemos compartir parte de nuestras vidas son las que generan adicción. Hoy, un sitio muy visitado en Internet es Secondlove.com.ar, una plataforma de Internet, creada en el 2008 en los Países Bajos, que permite a los usuarios registrarse para conocer un segundo amor, es decir, se trata de personas que actualmente están en pareja, pero quieren además, tener una aventura.
Estas webs suelen tornarse una adicción para algunas personas, causando que alguien por ejemplo baje el rendimiento académico, o laboral, por estar muchas horas conectados, y lo que es aún peor, que una persona se recluya tanto en Internet, que pierda sus contactos de la vida real, y se arme un propio sub-mundo donde sólo existen las relaciones virtuales.
Aquí puede realizar un test para saber si usted es un adicto a internet:
Eutimia, salud mental.
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Fuentes:
Nacho Madrid López. Madrid López, R.I. (2000).La Adicción a Internet. Psicología Online.
Wikipedia
Revista Nueva, domingo 2 de octubre de 2011
Internet sin restricciones.
Si hablamos de este gran mundo que es “Internet”, inmediatamente se nos viene a la mente el concepto de globalización, integración, un mundo donde todos nos encontramos, sin distinciones.
Sin embargo, existen personas que quedan fuera de este mundo, como por ejemplo, los no videntes.
Existen sitios específicos para la integración de los disminuidos visuales, para lo cuales es necesario poseer un Software especial de lectura, aquí les presento algunos ejemplos:
La web Viajes Accesibles , que cuenta con 300 miembros en 7 países diferentes, y el 10% de sus clientes son disminuidos visuales. Es la primera web para personas con esta discapacidad en brindar la posibilidad de reservar viajes online.
Tiflolibros, creada en 1999 en Buenos Aires, es la web que permite descargar libros digitales para ser escuchados por personas ciegas. Cuenta con 37.800 libros, y 30.100 de ellos están disponibles tanto en audio, como para su impresión en braille.
A fines del 2010, también la Universidad de La Plata creó la primera web para no videntes.
Pero recién a principios del año pasado, jóvenes universitarios de la provincia de Corrientes, desarrollaron Xsonar, el primer portal de noticias para no videntes que incorpora directamente y en forma gratuita el software especial, que permite el acceso a la información mediante audio.
El proyecto surgió hace poco más de un año porque uno de sus creadores conocía personas no videntes que no podían acceder a internet por no contar con este Software.
Para poder acceder a la página de Xsonar, la persona sólo necesita asistencia para ingresar y activar el lector de pantalla, luego puede manejarse sola, guiada por la locución y utilizando tres teclas: la flecha en sentido hacia arriba y abajo, y la de enter. También cuenta con la posibilidad de seleccionar el tamaño de la letra y el contraste de la pantalla para personas con visión reducida.
---------------------------------------------------------------------------
Fuentes:
http://www.mimercedes.com.ar/masnotas.php?ampliar=13904
http://discapacidad.ideal.es/2011/03/viajes-accesibles-es-la-primera-pagina-web-en-la-que-personas-ciegas-o-con-dificultad-en-el-manejo-del-raton-pueden-comprar-de-forma-autonoma-productos-turisticos-online/
http://www.unlp.edu.ar/articulo/2009/5/4/web_para_ciegos
http://www.pagina12.com.ar/diario/sociedad/3-138793-2010-01-21.html
http://www.tiflolibros.com.ar/
Sin embargo, existen personas que quedan fuera de este mundo, como por ejemplo, los no videntes.
Existen sitios específicos para la integración de los disminuidos visuales, para lo cuales es necesario poseer un Software especial de lectura, aquí les presento algunos ejemplos:
La web Viajes Accesibles , que cuenta con 300 miembros en 7 países diferentes, y el 10% de sus clientes son disminuidos visuales. Es la primera web para personas con esta discapacidad en brindar la posibilidad de reservar viajes online.
Tiflolibros, creada en 1999 en Buenos Aires, es la web que permite descargar libros digitales para ser escuchados por personas ciegas. Cuenta con 37.800 libros, y 30.100 de ellos están disponibles tanto en audio, como para su impresión en braille.
A fines del 2010, también la Universidad de La Plata creó la primera web para no videntes.
Pero recién a principios del año pasado, jóvenes universitarios de la provincia de Corrientes, desarrollaron Xsonar, el primer portal de noticias para no videntes que incorpora directamente y en forma gratuita el software especial, que permite el acceso a la información mediante audio.
El proyecto surgió hace poco más de un año porque uno de sus creadores conocía personas no videntes que no podían acceder a internet por no contar con este Software.
Para poder acceder a la página de Xsonar, la persona sólo necesita asistencia para ingresar y activar el lector de pantalla, luego puede manejarse sola, guiada por la locución y utilizando tres teclas: la flecha en sentido hacia arriba y abajo, y la de enter. También cuenta con la posibilidad de seleccionar el tamaño de la letra y el contraste de la pantalla para personas con visión reducida.
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Fuentes:
http://www.mimercedes.com.ar/masnotas.php?ampliar=13904
http://discapacidad.ideal.es/2011/03/viajes-accesibles-es-la-primera-pagina-web-en-la-que-personas-ciegas-o-con-dificultad-en-el-manejo-del-raton-pueden-comprar-de-forma-autonoma-productos-turisticos-online/
http://www.unlp.edu.ar/articulo/2009/5/4/web_para_ciegos
http://www.pagina12.com.ar/diario/sociedad/3-138793-2010-01-21.html
http://www.tiflolibros.com.ar/
lunes, 10 de octubre de 2011
Google Maps, un camino más fácil.
Google Maps, es la herramienta de Google que nos permite buscar en el mapa el sitio a donde queramos ir, y nos muestra además, la distancia que debemos recorrer para llegar a destino.
Esta semana Google lanzó una mejora para la plataforma: Google Maps 3D, que permite recorrer el trayecto de un punto a otro del mapa, como si estuvieras subido en un helicóptero.
Así como en Rosario tenemos el sitio ¿Cómo Llego? que nos permite ver cómo ir de un punto de la ciudad a otro en colectivo; esta herramienta de Google nos permite ver exactamente el camino, la ruta, las condiciones en las que esta se encuentra, la distancia, y el tiempo estimado de recorrido a pie y en automóvil.
El último 3 de octubre, según declaró Paul Yang –Ingeniero de Google - en el blog oficial, se puede utilizar para marcar el camino manejando, caminando, en bicicleta o cualquier otro transporte.
Esta aplicación, puede utilizarse desde los celulares, por lo cual, es muy útil en cualquier tipo de situación: por ejemplo, en caso de sufrir un accidente en la ruta, entrando a este sitio, podremos localizar el hospital más cercano, y así evitar futuras desgracias.
---> Esta imagen muestra los resultados que arroja Google Maps cuando se tipea en el buscador "Hospitales Rosario".
Google Maps está disponible en todo el mundo, pero la versión 3D, por el momento, sólo puede utilizarse en California.
Fuentes:
http://www.abc.com.py/nota/google-maps-lanza-herramienta-de-recorrido-en-3d-desde-un-helicoptero/
http://google-latlong.blogspot.com/2011/09/helicopter-view-of-your-driving.html#!/2011/09/helicopter-view-of-your-driving.html
Esta semana Google lanzó una mejora para la plataforma: Google Maps 3D, que permite recorrer el trayecto de un punto a otro del mapa, como si estuvieras subido en un helicóptero.
Así como en Rosario tenemos el sitio ¿Cómo Llego? que nos permite ver cómo ir de un punto de la ciudad a otro en colectivo; esta herramienta de Google nos permite ver exactamente el camino, la ruta, las condiciones en las que esta se encuentra, la distancia, y el tiempo estimado de recorrido a pie y en automóvil.
El último 3 de octubre, según declaró Paul Yang –Ingeniero de Google - en el blog oficial, se puede utilizar para marcar el camino manejando, caminando, en bicicleta o cualquier otro transporte.
Esta aplicación, puede utilizarse desde los celulares, por lo cual, es muy útil en cualquier tipo de situación: por ejemplo, en caso de sufrir un accidente en la ruta, entrando a este sitio, podremos localizar el hospital más cercano, y así evitar futuras desgracias.
---> Esta imagen muestra los resultados que arroja Google Maps cuando se tipea en el buscador "Hospitales Rosario".
Google Maps está disponible en todo el mundo, pero la versión 3D, por el momento, sólo puede utilizarse en California.
Fuentes:
http://www.abc.com.py/nota/google-maps-lanza-herramienta-de-recorrido-en-3d-desde-un-helicoptero/
http://google-latlong.blogspot.com/2011/09/helicopter-view-of-your-driving.html#!/2011/09/helicopter-view-of-your-driving.html
Dejar el cigarrillo, ¿hace engordar?
El día Martes 21 de junio de este año, la página principal de MSN ofrecía una noticia titulada: “Qué alimentos comer para dejar de fumar”, donde se contaba que “de acuerdo con un estudio de la Universidad Duke de Carolina del Norte, Estados Unidos, la carne, el café y las bebidas alcohólicas realzan el gusto del tabaco, mientras que otros alimentos lo empeoran y tienden a desincentivar el consumo de cigarrillos”, y nombraba como los más afectivos a los lácteos, el kiwi, la zanahoria, los porotos y los jugos naturales de frutas.
Luego de leer esta nota, hubo algo que llamó mi atención: los comentarios de la gente, todos del tipo: “yo quiero dejar de fumar, pero no lo hago para no engordar”. A partir de allí, comencé a buscar en diversas páginas cómo se trataba el tema de la adicción al cigarrillo, y en la mayoría de los casos, los fumadores planteaban esta misma inquietud: dejar el cigarrillo, ¿me hace engordar?
Tal como lo expliqué en el posteo anterior, la cantidad de información que circula en Internet, hace que muchas veces en lugar de informar, desinforme; y esto se vuelve muy preocupante cuando se trata de nuestra salud.
Considero fundamental aclarar algunos puntos:
En primer lugar, el cigarrillo genera una adicción, ¿qué significa esto? Según la Real Academia Española, una adicción es “el hábito de quien se deja dominar por el uso de alguna o algunas drogas tóxicas, o por la afición desmedida a ciertos juegos.”
Uno de los componentes del tabaco, tiene un poder adictivo: la nicotina. Ésta, actúa sobre el sistema nervioso central, haciendo que el fumador sufra una dependencia física y psicológica, además de producir efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad. Si bien es cierto que la nicotina suprime el apetito, y calma la ansiedad, el factor más importante, es el psicológico. El Psicólogo Juan Bastianelli, del Centro Médico Promad de Rosario, lo explica así: “Las personas depresivas, impulsivas, ansiosas, con baja autoestima, etc., suelen recurrir al cigarrillo para intentar solucionar alguno de sus problemas. Cuando el fumador deja el cigarrillo, pero aún no ha logrado resolver sus problemas, busca otra manera de calmar la ansiedad, por ejemplo a través de la bebida, la comida, o cualquier otra adicción. Por eso, es muy importante que en el camino en el que se intenta dejar el cigarrillo, la persona busque ayuda psicológica, lo que le ayudará a no caer en otra adicción igual o peor de mala”.
El tratamiento para una adicción debe ser una combinación de las terapias grupales con la atención individualizada.
El papel de la familia es muy importante en el tratamiento de una adicción.
Cuando se trabaja con un adicto se busca descubrir qué se esconde detrás de esa adicción, las causas que han llevado a esa persona a caer en esa conducta adictiva.
Por todo esto, es importante tener en claro que no existen soluciones “mágicas” para dejar de fumar; puede haber alimentos que hagan que el sabor del tabaco nos resulte más desagradable, y así reducir un poco la adicción, de todos modos, la manera de dejar de fumar, y a la vez, no engordar, es solicitando ayuda psicológica.
Para lectura complementaria, recomiendo estas webs:
Psiquiatría Web
Blog "El médico escéptico"
Eroski Consumer
En este link, se pueden leer los 10 puntos claves de la Ley Antitabaco en Argentina:
Diario La Nación
----------------------------------------------------------------------------
Fuentes:
http://ar.msn.com/
http://www.programasfull.net/index.php?topic=74280.0
Entrevista al Psicólogo Juan Bastianelli.
martes, 6 de septiembre de 2011
Internet: un medio corrosivo para la salud.
“Princesas Ana y Mía”
Existen miles de páginas web que hablan sobre estas famosas “Princesas Ana y Mía”, ¿quiénes son ellas?, ¿princesas de cuentos de hadas? Lamentablemente, para algunos adolescentes, sí lo son.
“Ana” es el nombre con que se denomina a la Anorexia, y “Mía” es el nombre con que se conoce a la Bulimia.
El sitio http://www.medicinayprevencion.com , define a la Anorexia como: “la restricción de la ingesta de alimentos para perder peso de forma rápida (usando muchas veces como complemento laxantes o diuréticos). Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez”.
Y la Bulimia, como: “enfermedad que se caracteriza por ingerir mucha cantidad de alimentos; el individuo se siente culpable por la gran ingesta realizada y en consecuencia se provoca el vómito. También utiliza laxantes o diuréticos y realiza ejercicio excesivamente debido a que estos jóvenes tienen mucho miedo a subir de peso”.
Así como Internet nos brinda acceso a muchas webs que nos explican mejor una enfermedad, o nos indican dónde podemos comprar medicamentos a menores precios, o nos otorgan cualquier ayuda para cuidar nuestra salud; también encontramos páginas que son totalmente perjudiciales, por sobre todas las cosas para los usuarios más vulnerables de Internet: los niños, adolescentes y jóvenes.
Como aclaramos al principio, tanto la anorexia como la bulimia son enfermedades muy graves, que afectan a gran parte de la población, y que deben ser tratadas a tiempo por profesionales de la salud, ya que la consecuencia final puede ser irreversible: la muerte.
Es extraño de qué manera cada página presenta lo que se hace en ella, miremos por ejemplo, estas dos:
“hola si eres ana o mia bienvenida si no lo eres por favor abstente de entrar esto no es un juego es una enfermedad y no queremos enfermar a nadie más, solo buscamos apoyo y compresión de otras anas.. juntas vamos a alcanzar la meta… perfectas hasta los huesos!”
http://iloveanaprincess.blogspot.com/
“Porque la comida es como el arte…existe sólo para mirarla”
Y en la misma web: “la anorexia no es un juego de niños”
http://amigasanaymia.blogspot.com/
Es decir, que las niñas y adolescentes que crean estos Blogs, son conscientes de que lo que hacen está mal, pero de todos modos lo hacen. Dicen que no quieren enfermar a más gente, pero saben que difundiéndolo pueden lograrlo.
Otras sitios promueven hasta una oración para no bajar los brazos, para rogar que no te de hambre
( http://marilin-20112011.blogspot.com/ ), y otras, enseñan los métodos más efectivos para bajar rápidamente de peso: no comiendo durante 3 días, y luego tomar un yogurth light, y hasta indican recomendaciones como por ej. llevar rodajas de zanahoria en la cartera, así cuando uno siente que se está por desmayar en la calle, las come, y se reanima (http://ninacorrosiva.blogspot.com/ ).
Considero que toda enfermedad que sufra un niño, es una consecuencia de la mala educación o el descuido de sus padres, así como también del entorno que lo rodea, y del contexto social; pero también soy consciente, de que no se puede cambiar a todas las familias, ni hacer entrar en razón a todos los padres o ciudadanos que existen, sin embargo, lo que sí podemos hacer es intentar que no se difunda más la anorexia y la bulimia como un gratificante modo de vida.
Seguramente usted siempre se preguntó: “qué serán los términos y condiciones que siempre acepto cuando me suscribo a un sitio?"
Y si se lo pregunta, es porque nunca los leyó.
A continuación, presento algunas condiciones de uso del sitio Blogger, que me parecen fundamentales:
Uso apropiado. Usted acepta que es responsable del uso que usted mismo haga del Servicio, de las entradas que publique y de las consecuencias derivadas.
Google no supervisa el contenido de Blogger.com y Blogspot.com y, por lo tanto, no se hace responsable de dicho contenido. En su lugar, Google únicamente proporciona acceso a dicho contenido como un servicio que le ofrece a usted.
Por su propia naturaleza, Blogger.com y Blogspot.com pueden difundir material ofensivo, perjudicial, impreciso o inadecuado por diversos motivos o, en algunos casos, entradas mal etiquetadas o engañosas por cualquier razón. Esperamos que actúe con precaución y aplique su sentido común cuando utilice ambos programas.
Indemnización. Usted acepta mantener indemne e indemnizar a Google y sus afiliados, sociedades vinculadas, representantes, apoderados y empleados frente a reclamaciones de terceros relacionadas con el uso que usted haga del Servicio, incluyendo la responsabilidad o gasto ocasionado por las reclamaciones, pérdidas, daños (reales o resultantes), litigios, resoluciones, costas procesales y honorarios de abogados, de cualquier tipo y naturaleza. En tal caso, Google le hará llegar una notificación escrita de dicha reclamación, litigio o acción.
Hasta aquí, Blogger le informa al usuario que tiene total libertad de escribir lo que quiera, pero que trate de hacerlo a conciencia (algo, a mi criterio, muy difícil de lograr en un niño).
Y además, le avisa que usted puede escribir lo que quiera, pero, que si alguien se ofende por lo que escribió y demanda a la empresa, a usted le llegará a su domicilio la notificación correspondiente para que se haga cargo del litigio.
Por otra parte, tenemos las “Políticas de contenido”:
Creemos que Blogger incrementa la disponibilidad de información, fomenta el debate sano y posibilita el establecimiento de nuevas relaciones entre las personas.
Respetamos la propiedad que ejercen nuestros usuarios así como su responsabilidad ante el contenido que desean compartir. Consideramos que censurar este contenido es contrario a un servicio que se basa en la libertad de expresión
Actividades ilegales: está prohibido utilizar Blogger para emprender, promover o involucrarse en actividades peligrosas o ilegales. Por ejemplo, no escriba un blog que anime a conducir ebrio; de lo contrario, podemos eliminar su contenido.
En nuestro país, la libertad de expresión está sobrevaluada: hoy, gracias al crecimiento de las redes sociales, todos quieren decir lo que piensan, sin censura.
Por supuesto, como una profesional de la comunicación que soy, estoy de acuerdo en la libre expresión, pero no estoy de acuerdo en que se utilice para hacerle daño a muchísimas otras personas.
Creo que estas grandes empreas como Google, y su producto Blogger, deberían poder controlar que no se haga apología a enfermedades tan graves.
Cambiar esto depende de todos.
Este es mi aporte para que no mueran más chicos por anorexia o bulimia.
Sumate a la lucha por una vida saludable.
Ma.Virginia Sánchez.
Existen miles de páginas web que hablan sobre estas famosas “Princesas Ana y Mía”, ¿quiénes son ellas?, ¿princesas de cuentos de hadas? Lamentablemente, para algunos adolescentes, sí lo son.
“Ana” es el nombre con que se denomina a la Anorexia, y “Mía” es el nombre con que se conoce a la Bulimia.
El sitio http://www.medicinayprevencion.com , define a la Anorexia como: “la restricción de la ingesta de alimentos para perder peso de forma rápida (usando muchas veces como complemento laxantes o diuréticos). Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo, se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez”.
Y la Bulimia, como: “enfermedad que se caracteriza por ingerir mucha cantidad de alimentos; el individuo se siente culpable por la gran ingesta realizada y en consecuencia se provoca el vómito. También utiliza laxantes o diuréticos y realiza ejercicio excesivamente debido a que estos jóvenes tienen mucho miedo a subir de peso”.
Así como Internet nos brinda acceso a muchas webs que nos explican mejor una enfermedad, o nos indican dónde podemos comprar medicamentos a menores precios, o nos otorgan cualquier ayuda para cuidar nuestra salud; también encontramos páginas que son totalmente perjudiciales, por sobre todas las cosas para los usuarios más vulnerables de Internet: los niños, adolescentes y jóvenes.
Como aclaramos al principio, tanto la anorexia como la bulimia son enfermedades muy graves, que afectan a gran parte de la población, y que deben ser tratadas a tiempo por profesionales de la salud, ya que la consecuencia final puede ser irreversible: la muerte.
Es extraño de qué manera cada página presenta lo que se hace en ella, miremos por ejemplo, estas dos:
“hola si eres ana o mia bienvenida si no lo eres por favor abstente de entrar esto no es un juego es una enfermedad y no queremos enfermar a nadie más, solo buscamos apoyo y compresión de otras anas.. juntas vamos a alcanzar la meta… perfectas hasta los huesos!”
http://iloveanaprincess.blogspot.com/
“Porque la comida es como el arte…existe sólo para mirarla”
Y en la misma web: “la anorexia no es un juego de niños”
http://amigasanaymia.blogspot.com/
Es decir, que las niñas y adolescentes que crean estos Blogs, son conscientes de que lo que hacen está mal, pero de todos modos lo hacen. Dicen que no quieren enfermar a más gente, pero saben que difundiéndolo pueden lograrlo.
Otras sitios promueven hasta una oración para no bajar los brazos, para rogar que no te de hambre
( http://marilin-20112011.blogspot.com/ ), y otras, enseñan los métodos más efectivos para bajar rápidamente de peso: no comiendo durante 3 días, y luego tomar un yogurth light, y hasta indican recomendaciones como por ej. llevar rodajas de zanahoria en la cartera, así cuando uno siente que se está por desmayar en la calle, las come, y se reanima (http://ninacorrosiva.blogspot.com/ ).
Considero que toda enfermedad que sufra un niño, es una consecuencia de la mala educación o el descuido de sus padres, así como también del entorno que lo rodea, y del contexto social; pero también soy consciente, de que no se puede cambiar a todas las familias, ni hacer entrar en razón a todos los padres o ciudadanos que existen, sin embargo, lo que sí podemos hacer es intentar que no se difunda más la anorexia y la bulimia como un gratificante modo de vida.
Seguramente usted siempre se preguntó: “qué serán los términos y condiciones que siempre acepto cuando me suscribo a un sitio?"
Y si se lo pregunta, es porque nunca los leyó.
A continuación, presento algunas condiciones de uso del sitio Blogger, que me parecen fundamentales:
Uso apropiado. Usted acepta que es responsable del uso que usted mismo haga del Servicio, de las entradas que publique y de las consecuencias derivadas.
Google no supervisa el contenido de Blogger.com y Blogspot.com y, por lo tanto, no se hace responsable de dicho contenido. En su lugar, Google únicamente proporciona acceso a dicho contenido como un servicio que le ofrece a usted.
Por su propia naturaleza, Blogger.com y Blogspot.com pueden difundir material ofensivo, perjudicial, impreciso o inadecuado por diversos motivos o, en algunos casos, entradas mal etiquetadas o engañosas por cualquier razón. Esperamos que actúe con precaución y aplique su sentido común cuando utilice ambos programas.
Indemnización. Usted acepta mantener indemne e indemnizar a Google y sus afiliados, sociedades vinculadas, representantes, apoderados y empleados frente a reclamaciones de terceros relacionadas con el uso que usted haga del Servicio, incluyendo la responsabilidad o gasto ocasionado por las reclamaciones, pérdidas, daños (reales o resultantes), litigios, resoluciones, costas procesales y honorarios de abogados, de cualquier tipo y naturaleza. En tal caso, Google le hará llegar una notificación escrita de dicha reclamación, litigio o acción.
Hasta aquí, Blogger le informa al usuario que tiene total libertad de escribir lo que quiera, pero que trate de hacerlo a conciencia (algo, a mi criterio, muy difícil de lograr en un niño).
Y además, le avisa que usted puede escribir lo que quiera, pero, que si alguien se ofende por lo que escribió y demanda a la empresa, a usted le llegará a su domicilio la notificación correspondiente para que se haga cargo del litigio.
Por otra parte, tenemos las “Políticas de contenido”:
Creemos que Blogger incrementa la disponibilidad de información, fomenta el debate sano y posibilita el establecimiento de nuevas relaciones entre las personas.
Respetamos la propiedad que ejercen nuestros usuarios así como su responsabilidad ante el contenido que desean compartir. Consideramos que censurar este contenido es contrario a un servicio que se basa en la libertad de expresión
Actividades ilegales: está prohibido utilizar Blogger para emprender, promover o involucrarse en actividades peligrosas o ilegales. Por ejemplo, no escriba un blog que anime a conducir ebrio; de lo contrario, podemos eliminar su contenido.
En nuestro país, la libertad de expresión está sobrevaluada: hoy, gracias al crecimiento de las redes sociales, todos quieren decir lo que piensan, sin censura.
Por supuesto, como una profesional de la comunicación que soy, estoy de acuerdo en la libre expresión, pero no estoy de acuerdo en que se utilice para hacerle daño a muchísimas otras personas.
Creo que estas grandes empreas como Google, y su producto Blogger, deberían poder controlar que no se haga apología a enfermedades tan graves.
Cambiar esto depende de todos.
Este es mi aporte para que no mueran más chicos por anorexia o bulimia.
Sumate a la lucha por una vida saludable.
Ma.Virginia Sánchez.
martes, 30 de agosto de 2011
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